2009年02月08日
２月８日の練習
レギュラーレッスン。
本日のテーマはスマッシュ。
■ミニラリー、ボレーボレー
力を抜くこと、スプリットステップを踏むこと、体の前でボールを捉えること、振り切ること、ボールをしっかり見ることを意識する。
バックハンドのストロークが少し力が入った感じだが、どれ以外はいい感じで打てた。
ボレーはラケットを体の前でセットすることでインパクトの習慣までボールを良く見ることが出来て安定してラリーが出来た。
■球出し（３点だし）
体の前（ネットに近い方）でボールを捕らえることを意識。
何球かいいタイミングで捕らえることが出来たがまだまだ安定しない。
■球出し（スマッシュ）
スマッシュを打った後、グリップがコンチネンタルから少し厚い握りになっていることがあるのでちちんと
ブロネーションの効いたスイングが出来ていないのではないかと思い、スイングを意識してみた。
■サーブ
なかなか進歩しない。
前に体重をかけて力みのないスイングで打ちたいのだが、どうもトスが体の近く上がってしまいうまくいかない。
トスを前に上げようとすると前過ぎてバランスを崩してしまう。
■ローテーション
スマッシュ球出しでは構えの段階でしっかり右肩を引くように指導があった。
ストロークラリーでは体の前でボールを捕らえることを意識した。タイミングがアウトなかなかいい球がいく。
タイミングが遅れると左右にボールがぶれるので打つ方向に粘りのあるスイングが出来ていないのかもしれない。
■ゲーム形式
今日もリターンミスが２回あった。２回ともベースラインをアウト。
振り切れなくて中途半端なスイングになった分ふかしたボールになってしまった。
来週は振り切ること。
それと前衛アッタクされてボレーミスが１回。準備が足りなかった。
デュースサイド後衛の時にセンターより相手後衛のバック側深いところを狙い通り攻めることが出来た。
前衛にひっかからなければ非常に有効な攻撃だと思う。
本日のテーマはスマッシュ。
■ミニラリー、ボレーボレー
力を抜くこと、スプリットステップを踏むこと、体の前でボールを捉えること、振り切ること、ボールをしっかり見ることを意識する。
バックハンドのストロークが少し力が入った感じだが、どれ以外はいい感じで打てた。
ボレーはラケットを体の前でセットすることでインパクトの習慣までボールを良く見ることが出来て安定してラリーが出来た。
■球出し（３点だし）
体の前（ネットに近い方）でボールを捕らえることを意識。
何球かいいタイミングで捕らえることが出来たがまだまだ安定しない。
■球出し（スマッシュ）
スマッシュを打った後、グリップがコンチネンタルから少し厚い握りになっていることがあるのでちちんと
ブロネーションの効いたスイングが出来ていないのではないかと思い、スイングを意識してみた。
■サーブ
なかなか進歩しない。
前に体重をかけて力みのないスイングで打ちたいのだが、どうもトスが体の近く上がってしまいうまくいかない。
トスを前に上げようとすると前過ぎてバランスを崩してしまう。
■ローテーション
スマッシュ球出しでは構えの段階でしっかり右肩を引くように指導があった。
ストロークラリーでは体の前でボールを捕らえることを意識した。タイミングがアウトなかなかいい球がいく。
タイミングが遅れると左右にボールがぶれるので打つ方向に粘りのあるスイングが出来ていないのかもしれない。
■ゲーム形式
今日もリターンミスが２回あった。２回ともベースラインをアウト。
振り切れなくて中途半端なスイングになった分ふかしたボールになってしまった。
来週は振り切ること。
それと前衛アッタクされてボレーミスが１回。準備が足りなかった。
デュースサイド後衛の時にセンターより相手後衛のバック側深いところを狙い通り攻めることが出来た。
前衛にひっかからなければ非常に有効な攻撃だと思う。