2009年02月22日
攻めの気持ち－２月２２日の練習
フリーチケットを利用してのレッスンとレギュラーレッスンを連続で受講。
レッスンテーマはアドサイド前衛でのポーチ。
個人テーマはスプリットステップ、打点を前に、ボレーはこあめる時に少し低い大勢で。
常に攻める気持ちで。
ポーチは出るときにラケットを引きすぎるのか面のセットがぶれてあたりが悪い。
通常のボレーでは特にバックボレーは体の前でラケットをセットすることで安定して来たので、
ポーチのときも同じ感覚で出来ればと思う。
ストロークはあたりもよくなりかなり安定してきた。
だが、ゲーム形式でバックハンドのミスが出た。
相手サーバーが切れるスピードはそれほどないが、切れるスライスサーブを打つ人で、
意識したのか少し弱気な意識が働き、打点が後ろになったような気がする。
来週はさらに１球１球に集中し、常に攻めの気持ちで打つ。
レッスンテーマはアドサイド前衛でのポーチ。
個人テーマはスプリットステップ、打点を前に、ボレーはこあめる時に少し低い大勢で。
常に攻める気持ちで。
ポーチは出るときにラケットを引きすぎるのか面のセットがぶれてあたりが悪い。
通常のボレーでは特にバックボレーは体の前でラケットをセットすることで安定して来たので、
ポーチのときも同じ感覚で出来ればと思う。
ストロークはあたりもよくなりかなり安定してきた。
だが、ゲーム形式でバックハンドのミスが出た。
相手サーバーが切れるスピードはそれほどないが、切れるスライスサーブを打つ人で、
意識したのか少し弱気な意識が働き、打点が後ろになったような気がする。
来週はさらに１球１球に集中し、常に攻めの気持ちで打つ。
2009年02月15日
2月15日の練習
スクールのレギュラーレッスン受講
＜テーマ＞
レッスンテーマ：デュースサイド前衛のポーチ
個人テーマ：打点を前で！、１球１球を大切に！
＜感想など＞
レッスンテーマのポーチは出るタイミングが難しい。
出るのはいいがラケットを振りすぎるのかスイートスポットをはずすことが多い。
レッスン中にミニプライベートレッスンがあった。
フォアストロークの打点を前にしたいことを伝え、見たもらった。
コーチからは左手をボールを掴むように前に出して、
その位置でインパクトすることを意識したらとアドバイスをもらった。
球出しではいい感じだが、ラリーやゲーム中ではまだ感覚が掴めない。
ゲームでは、バックハンドのリターンを２球オーバーのミスした。
何より気持ちが少し逃げていたと思う。
来週は向かう気持ちを忘れずに！
＜テーマ＞
レッスンテーマ：デュースサイド前衛のポーチ
個人テーマ：打点を前で！、１球１球を大切に！
＜感想など＞
レッスンテーマのポーチは出るタイミングが難しい。
出るのはいいがラケットを振りすぎるのかスイートスポットをはずすことが多い。
レッスン中にミニプライベートレッスンがあった。
フォアストロークの打点を前にしたいことを伝え、見たもらった。
コーチからは左手をボールを掴むように前に出して、
その位置でインパクトすることを意識したらとアドバイスをもらった。
球出しではいい感じだが、ラリーやゲーム中ではまだ感覚が掴めない。
ゲームでは、バックハンドのリターンを２球オーバーのミスした。
何より気持ちが少し逃げていたと思う。
来週は向かう気持ちを忘れずに！
2009年02月08日
２月８日の練習
レギュラーレッスン。
本日のテーマはスマッシュ。
■ミニラリー、ボレーボレー
力を抜くこと、スプリットステップを踏むこと、体の前でボールを捉えること、振り切ること、ボールをしっかり見ることを意識する。
バックハンドのストロークが少し力が入った感じだが、どれ以外はいい感じで打てた。
ボレーはラケットを体の前でセットすることでインパクトの習慣までボールを良く見ることが出来て安定してラリーが出来た。
■球出し（３点だし）
体の前（ネットに近い方）でボールを捕らえることを意識。
何球かいいタイミングで捕らえることが出来たがまだまだ安定しない。
■球出し（スマッシュ）
スマッシュを打った後、グリップがコンチネンタルから少し厚い握りになっていることがあるのでちちんと
ブロネーションの効いたスイングが出来ていないのではないかと思い、スイングを意識してみた。
■サーブ
なかなか進歩しない。
前に体重をかけて力みのないスイングで打ちたいのだが、どうもトスが体の近く上がってしまいうまくいかない。
トスを前に上げようとすると前過ぎてバランスを崩してしまう。
■ローテーション
スマッシュ球出しでは構えの段階でしっかり右肩を引くように指導があった。
ストロークラリーでは体の前でボールを捕らえることを意識した。タイミングがアウトなかなかいい球がいく。
タイミングが遅れると左右にボールがぶれるので打つ方向に粘りのあるスイングが出来ていないのかもしれない。
■ゲーム形式
今日もリターンミスが２回あった。２回ともベースラインをアウト。
振り切れなくて中途半端なスイングになった分ふかしたボールになってしまった。
来週は振り切ること。
それと前衛アッタクされてボレーミスが１回。準備が足りなかった。
デュースサイド後衛の時にセンターより相手後衛のバック側深いところを狙い通り攻めることが出来た。
前衛にひっかからなければ非常に有効な攻撃だと思う。
本日のテーマはスマッシュ。
■ミニラリー、ボレーボレー
力を抜くこと、スプリットステップを踏むこと、体の前でボールを捉えること、振り切ること、ボールをしっかり見ることを意識する。
バックハンドのストロークが少し力が入った感じだが、どれ以外はいい感じで打てた。
ボレーはラケットを体の前でセットすることでインパクトの習慣までボールを良く見ることが出来て安定してラリーが出来た。
■球出し（３点だし）
体の前（ネットに近い方）でボールを捕らえることを意識。
何球かいいタイミングで捕らえることが出来たがまだまだ安定しない。
■球出し（スマッシュ）
スマッシュを打った後、グリップがコンチネンタルから少し厚い握りになっていることがあるのでちちんと
ブロネーションの効いたスイングが出来ていないのではないかと思い、スイングを意識してみた。
■サーブ
なかなか進歩しない。
前に体重をかけて力みのないスイングで打ちたいのだが、どうもトスが体の近く上がってしまいうまくいかない。
トスを前に上げようとすると前過ぎてバランスを崩してしまう。
■ローテーション
スマッシュ球出しでは構えの段階でしっかり右肩を引くように指導があった。
ストロークラリーでは体の前でボールを捕らえることを意識した。タイミングがアウトなかなかいい球がいく。
タイミングが遅れると左右にボールがぶれるので打つ方向に粘りのあるスイングが出来ていないのかもしれない。
■ゲーム形式
今日もリターンミスが２回あった。２回ともベースラインをアウト。
振り切れなくて中途半端なスイングになった分ふかしたボールになってしまった。
来週は振り切ること。
それと前衛アッタクされてボレーミスが１回。準備が足りなかった。
デュースサイド後衛の時にセンターより相手後衛のバック側深いところを狙い通り攻めることが出来た。
前衛にひっかからなければ非常に有効な攻撃だと思う。
2009年02月01日
力が抜けた感覚－2月1日の練習
レギュラーレッスン。
＜テーマ＞
本日のレッスンテーマは守りのボレー。
＜練習内容＞
■球出し（手出し）短いボール、深いボールの２球。
スプリットステップを踏むことを意識。
１球目から２球目に移る間のスプリットステップが意識しきれていない。
（出来ていたのかどうかも分からない）
バックハンドは体の前（ネットに近い方）で捕らえることが出来ていた。
但し、ボールに近づきすぎた為か、体が開いて狙ったストレート方向よりコートの真ん中（右方向）に
ボールが飛んでしまうことがあった。
フォアハンドはグリップを少し厚くし、セミウエスタンを試した。
スイングのスムーズさが感じられずコントロールが悪かった。
スプリットステップは踏んでいるが、ボールに対して打ちやすいポジションに入れなかったように思う。
前に出るときのステップは細かく踏めたが、後ろに下がるときはドタバタした感じだった。
■球出し（ラケット）３点だし。
フォア。
２球目以降に移る際のスプリットステップが意識しきれず、出来ていなかったのではないかと思う。
細かくステップは出来たがポジションが悪いのかタイミングが悪いのか思ったような打球が飛ばない。
まず威力がなく、それ以上にコントロールが悪い。
前後のコントロールでは短いボールになることが多かった。サービスライン付近に落ちるボール。
特に角度のあるクロスの場合。
左右のコースは左にずれることが多かったように思う。（これは記憶があいまい）
バック。
１球目ではボールに近づきすぎることが多かった。比較的からだを開かずに打てたと思う。
２球目、３球目は走った後ということもあり少し食い込まれぎみで
体を開いて打つことが多かったように思う。
従ってあまり体重ののっていないボールになった。
少しスライスみたいな回転がかかった変なボールもあった。
■球出しボレー。
今日は足の踏み込みを意識した。
バックハンドの時に踏み込みで体がブレるような感覚があった。
上半身が不必要な動いているのかもしれない。
結果スイートスポットからずれてヒットすることがあり、ネットにかけることもあった。
フォアハンドの方が安定していたと思う。
低いボールの場合は膝をやわらかく使って踏み込みたいがその感覚がなかった。
ボールに対してまだ少し慌てているのか、タイミングが遅れているのかもしれない。
うまくタイミングが合えばボールを強く押し出す感覚がある。
油断するとスイートスポットをはずすのでボールへの集中と体のブレ（上下のブレ、前後のブレ）を
なくさないといけない。
意識するのはインパクトの瞬間までボールを見ることと足をボールに合わせて動かすこと。
■球出しスマッシュ。
軽く振る（力を入れない）ことを意識。
きちんと当たれば力強いボールが飛ぶ。
少し硬くなった場合（振り出し時に力が入った）はボールが長くなることが多かったと思う。
また、スライス回転をかけることも意識してみた。
ボールが狙いよりも左側にずれることが多かったと思う。
すべてのショットの中で一番力を入れずに打てたと思ったのは球だし１球目のスマッシュだった。
シュンって感じ。
■ボレーボレー。
ラケットをセットして押し出す感覚を少し思い出しかけたがなかなか安定せず。
フォアハンドで相手のフォア側、胸の高さを狙うが右側（相手のバック側）にそれることが多かった。
フォアもバックもラケットのセットが悪いように思う。
セット時に面がぶれているのでコントロールが悪いのではないか？
スイートスポットをはずしてボールが短くなることも多かった。
きっちり踏み込めてないので面がブレてしまうのではないかと思う。
全体的に構えの姿勢が高かったかもしれない。
もう少し膝をまげてボールと顔を距離があまりはなれないようにすることで安定するかもしれない。
次回意識するのは構えを少し低く。
ラケットのセットを体の前で行い。
そのまま押し出す。（膝を使って踏み込む）
■球出しボレー。つなぎのボレー
ランダムでの球出しの時にコントロールが悪くなった。
スプリットステップを踏んで準備を早く。
■サーブ。
体の前（ネットに近い方）で打つことを意識。
トスが安定せず、体がばらばら。
スマッシュの時のように力を抜いて打てればいいが、なかなかそうならない。
来週は力を抜くことを意識してみる。
■ローテーション。
①コーチとボレスト（ボレー）
バックのボレーでコントロールが乱れた。
コーチからもラケットセットで少し引きすぎると指摘があった。
来週はラケットセットはすばやくコンパクトに体の前で。
今日は自分のプレーに精一杯で相手のことを考えたラリーは出来なかった。
相手のフォアバックに交互に打てるぐらいの余裕を持ちたいものだ。
来週は相手の動きとボールに集中も追加。
②生徒同士のボレスト（ストローク）
フォアハンドで体の前（ネットに近い方）でボールを捕らえることを意識した。
何球かいいタイミングで捕らえた感覚があり、その時はボールの威力が増していたと思う。
生徒同士のボレストなのでゆっくりとしたボールを意識していたのだが、
タイミングがいいと（体の前で捕らえると）
思った以上に威力のあるボールになる感じ。
しかし、相手のボールが乱れたりするとこちらも慌ててなかなかいいタイミングで打てていない。
ミスも怖いのでグリップはいつもどおり少し薄めな感じ。
来週も体の前で捉えることは意識して行いたい。
バックハンドはゆっくりしたボールを返そうと思うと
フラットみたいなスライスみたいな中途半端なスイングになってしまった。
スピン系でゆっくり確実に返せるように来週はトライ！
③ネット裏でボレスト（ボレー）
体の前でラケットセットすることを意識。
やはり狙いよりも右にボールがそれてしまうことが多かった。
④生徒同士のボレスト（ボレー）
双方にボールが乱れる為、安定せずラリーが続かない。
動かされた時にスイートスポットをはずすことや、狙いよりもボールがずれることが多い。
やはりきちっとスプリットステップを踏んで準備を早くすることが必要。
準備を早くすることでどんなボールが来てもきちっと対応できるようにしたい。
⑤ネット裏でボレスト（ストローク）
ゆるいボールを意識するとネットすれすれの短いボールになり、相手がボレーしにくい感じ。
今思うと多分ゆるいボールを意識した場合に体が引けてしまっているのだと思う。
この時は体の前（ネットに近い方）でボールを捉えることも意識してなかった。
相手のあそこに打とうとばかり意識していた。
打った後のボールにばかり意識がいって、打つときのボールへの集中が足りなかったのだと思う。
よく言うヘッドアップの状態になっていたのではないかと想像する。
こうなるといくら狙っているつもりでもうまくいかない。
うまくいかないと余計にあせりさらにうまくいかない。
ボールに集中してリズム良く打つことが重要。
■ゲーム
いつもゲームの内容を忘れることが多い。
今日は始まる前にそのことに意識してみた。
１ゲーム目
レシーブ側フォアサイド。
フォルトの後のセカンドサーブをそつなくリターン。
クロスのラリーが続く。
相手前衛を見ながらラリー出来ていたが、
相手の深いボールへの対応が遅れてチャンスボールを返してしまい、
相手前衛のボレーでポイントを失う。
記憶があいまいだが、クロスラリーのなかで相手ボールがオーバーしてポイント奪取。
40-40からの一本勝負。
またもクロスラリーの展開で打ったボールがうまくセンターよりに深いところに返った。
チャンスボールを味方のボレーが決まりゲーム奪取。
２ゲーム目
レシーブ側バックサイド。
相手サーブが良いところに決まり、見方のリターンミス。
相手サーバーのダブルフォルトでポイント奪取。
味方のレシーブが深く返ったところですかさず前に詰めると
相手がストレート方向にロブ気味に返したボールがラインオーバーでゲーム奪取。
３ゲーム目
１ゲーム目と同じ対戦相手。
レシーブ側フォアサイド。
相手サーブをレシーブミス。
思った以上にボールにスライス回転がかかっていた。
ボールを最後まで良く見ていない為、ミスしたように思う。
相手サーブが良いところに決まり、見方の返したボールがチャンスボールに。
相手前衛のボレーがフォアの方向に飛んできたのをボレーで対応。
しかし返したボールが右にそれ、ラインアウトでゲームセット。
対応が少し遅れた為、右にそれた。
それほど厳しいボールではなかったので十分返せたボールだと思うがうまく準備が出来なかった。
少し力も入っていたのかもしれない。
相手のボレーに対する守りは早く反応しなければならないという焦りがあり、
力が入って反応が遅くなっていると思う。
力を抜いて構えることが重要。
試合を通して、試合中にスプリットステップを踏むタイミング合わない。
特に相手サーブの時はどのタイミングが早すぎるよう。
相手ボレーに対する守りもボールが見えないところから出てきて
相手のボレーなのでこちらは遅れているような気がする。
そもそもちゃんとステップを踏んだのかも定かではない。
全体的におしいレベルには来ているが、更なる上達で足踏みしそうな予感。
週一回の練習なので一つ一つの練習で何を掴む意識して集中して望まないとダメだと思う。
一度に色んなことを意識できないので練習前に決めて一つ一つ感触を確かめていかなければならない。
今日の収穫は、
スマッシュ時の力が抜けた感覚と
フォアハンドストロークの体の前で捉えられた感覚ぐらいかな～。
＜テーマ＞
本日のレッスンテーマは守りのボレー。
＜練習内容＞
■球出し（手出し）短いボール、深いボールの２球。
スプリットステップを踏むことを意識。
１球目から２球目に移る間のスプリットステップが意識しきれていない。
（出来ていたのかどうかも分からない）
バックハンドは体の前（ネットに近い方）で捕らえることが出来ていた。
但し、ボールに近づきすぎた為か、体が開いて狙ったストレート方向よりコートの真ん中（右方向）に
ボールが飛んでしまうことがあった。
フォアハンドはグリップを少し厚くし、セミウエスタンを試した。
スイングのスムーズさが感じられずコントロールが悪かった。
スプリットステップは踏んでいるが、ボールに対して打ちやすいポジションに入れなかったように思う。
前に出るときのステップは細かく踏めたが、後ろに下がるときはドタバタした感じだった。
■球出し（ラケット）３点だし。
フォア。
２球目以降に移る際のスプリットステップが意識しきれず、出来ていなかったのではないかと思う。
細かくステップは出来たがポジションが悪いのかタイミングが悪いのか思ったような打球が飛ばない。
まず威力がなく、それ以上にコントロールが悪い。
前後のコントロールでは短いボールになることが多かった。サービスライン付近に落ちるボール。
特に角度のあるクロスの場合。
左右のコースは左にずれることが多かったように思う。（これは記憶があいまい）
バック。
１球目ではボールに近づきすぎることが多かった。比較的からだを開かずに打てたと思う。
２球目、３球目は走った後ということもあり少し食い込まれぎみで
体を開いて打つことが多かったように思う。
従ってあまり体重ののっていないボールになった。
少しスライスみたいな回転がかかった変なボールもあった。
■球出しボレー。
今日は足の踏み込みを意識した。
バックハンドの時に踏み込みで体がブレるような感覚があった。
上半身が不必要な動いているのかもしれない。
結果スイートスポットからずれてヒットすることがあり、ネットにかけることもあった。
フォアハンドの方が安定していたと思う。
低いボールの場合は膝をやわらかく使って踏み込みたいがその感覚がなかった。
ボールに対してまだ少し慌てているのか、タイミングが遅れているのかもしれない。
うまくタイミングが合えばボールを強く押し出す感覚がある。
油断するとスイートスポットをはずすのでボールへの集中と体のブレ（上下のブレ、前後のブレ）を
なくさないといけない。
意識するのはインパクトの瞬間までボールを見ることと足をボールに合わせて動かすこと。
■球出しスマッシュ。
軽く振る（力を入れない）ことを意識。
きちんと当たれば力強いボールが飛ぶ。
少し硬くなった場合（振り出し時に力が入った）はボールが長くなることが多かったと思う。
また、スライス回転をかけることも意識してみた。
ボールが狙いよりも左側にずれることが多かったと思う。
すべてのショットの中で一番力を入れずに打てたと思ったのは球だし１球目のスマッシュだった。
シュンって感じ。
■ボレーボレー。
ラケットをセットして押し出す感覚を少し思い出しかけたがなかなか安定せず。
フォアハンドで相手のフォア側、胸の高さを狙うが右側（相手のバック側）にそれることが多かった。
フォアもバックもラケットのセットが悪いように思う。
セット時に面がぶれているのでコントロールが悪いのではないか？
スイートスポットをはずしてボールが短くなることも多かった。
きっちり踏み込めてないので面がブレてしまうのではないかと思う。
全体的に構えの姿勢が高かったかもしれない。
もう少し膝をまげてボールと顔を距離があまりはなれないようにすることで安定するかもしれない。
次回意識するのは構えを少し低く。
ラケットのセットを体の前で行い。
そのまま押し出す。（膝を使って踏み込む）
■球出しボレー。つなぎのボレー
ランダムでの球出しの時にコントロールが悪くなった。
スプリットステップを踏んで準備を早く。
■サーブ。
体の前（ネットに近い方）で打つことを意識。
トスが安定せず、体がばらばら。
スマッシュの時のように力を抜いて打てればいいが、なかなかそうならない。
来週は力を抜くことを意識してみる。
■ローテーション。
①コーチとボレスト（ボレー）
バックのボレーでコントロールが乱れた。
コーチからもラケットセットで少し引きすぎると指摘があった。
来週はラケットセットはすばやくコンパクトに体の前で。
今日は自分のプレーに精一杯で相手のことを考えたラリーは出来なかった。
相手のフォアバックに交互に打てるぐらいの余裕を持ちたいものだ。
来週は相手の動きとボールに集中も追加。
②生徒同士のボレスト（ストローク）
フォアハンドで体の前（ネットに近い方）でボールを捕らえることを意識した。
何球かいいタイミングで捕らえた感覚があり、その時はボールの威力が増していたと思う。
生徒同士のボレストなのでゆっくりとしたボールを意識していたのだが、
タイミングがいいと（体の前で捕らえると）
思った以上に威力のあるボールになる感じ。
しかし、相手のボールが乱れたりするとこちらも慌ててなかなかいいタイミングで打てていない。
ミスも怖いのでグリップはいつもどおり少し薄めな感じ。
来週も体の前で捉えることは意識して行いたい。
バックハンドはゆっくりしたボールを返そうと思うと
フラットみたいなスライスみたいな中途半端なスイングになってしまった。
スピン系でゆっくり確実に返せるように来週はトライ！
③ネット裏でボレスト（ボレー）
体の前でラケットセットすることを意識。
やはり狙いよりも右にボールがそれてしまうことが多かった。
④生徒同士のボレスト（ボレー）
双方にボールが乱れる為、安定せずラリーが続かない。
動かされた時にスイートスポットをはずすことや、狙いよりもボールがずれることが多い。
やはりきちっとスプリットステップを踏んで準備を早くすることが必要。
準備を早くすることでどんなボールが来てもきちっと対応できるようにしたい。
⑤ネット裏でボレスト（ストローク）
ゆるいボールを意識するとネットすれすれの短いボールになり、相手がボレーしにくい感じ。
今思うと多分ゆるいボールを意識した場合に体が引けてしまっているのだと思う。
この時は体の前（ネットに近い方）でボールを捉えることも意識してなかった。
相手のあそこに打とうとばかり意識していた。
打った後のボールにばかり意識がいって、打つときのボールへの集中が足りなかったのだと思う。
よく言うヘッドアップの状態になっていたのではないかと想像する。
こうなるといくら狙っているつもりでもうまくいかない。
うまくいかないと余計にあせりさらにうまくいかない。
ボールに集中してリズム良く打つことが重要。
■ゲーム
いつもゲームの内容を忘れることが多い。
今日は始まる前にそのことに意識してみた。
１ゲーム目
レシーブ側フォアサイド。
フォルトの後のセカンドサーブをそつなくリターン。
クロスのラリーが続く。
相手前衛を見ながらラリー出来ていたが、
相手の深いボールへの対応が遅れてチャンスボールを返してしまい、
相手前衛のボレーでポイントを失う。
記憶があいまいだが、クロスラリーのなかで相手ボールがオーバーしてポイント奪取。
40-40からの一本勝負。
またもクロスラリーの展開で打ったボールがうまくセンターよりに深いところに返った。
チャンスボールを味方のボレーが決まりゲーム奪取。
２ゲーム目
レシーブ側バックサイド。
相手サーブが良いところに決まり、見方のリターンミス。
相手サーバーのダブルフォルトでポイント奪取。
味方のレシーブが深く返ったところですかさず前に詰めると
相手がストレート方向にロブ気味に返したボールがラインオーバーでゲーム奪取。
３ゲーム目
１ゲーム目と同じ対戦相手。
レシーブ側フォアサイド。
相手サーブをレシーブミス。
思った以上にボールにスライス回転がかかっていた。
ボールを最後まで良く見ていない為、ミスしたように思う。
相手サーブが良いところに決まり、見方の返したボールがチャンスボールに。
相手前衛のボレーがフォアの方向に飛んできたのをボレーで対応。
しかし返したボールが右にそれ、ラインアウトでゲームセット。
対応が少し遅れた為、右にそれた。
それほど厳しいボールではなかったので十分返せたボールだと思うがうまく準備が出来なかった。
少し力も入っていたのかもしれない。
相手のボレーに対する守りは早く反応しなければならないという焦りがあり、
力が入って反応が遅くなっていると思う。
力を抜いて構えることが重要。
試合を通して、試合中にスプリットステップを踏むタイミング合わない。
特に相手サーブの時はどのタイミングが早すぎるよう。
相手ボレーに対する守りもボールが見えないところから出てきて
相手のボレーなのでこちらは遅れているような気がする。
そもそもちゃんとステップを踏んだのかも定かではない。
全体的におしいレベルには来ているが、更なる上達で足踏みしそうな予感。
週一回の練習なので一つ一つの練習で何を掴む意識して集中して望まないとダメだと思う。
一度に色んなことを意識できないので練習前に決めて一つ一つ感触を確かめていかなければならない。
今日の収穫は、
スマッシュ時の力が抜けた感覚と
フォアハンドストロークの体の前で捉えられた感覚ぐらいかな～。
2009年01月25日
フォアハンド苦手意識－1月25日の練習２
サークルでの練習。参加人数３人。
思った以上に人数が集まらずラリーとサーブからのポイント練習、
最後にシングルスゲームを行った。
ラリーではいつもより強めに打ってスピードアップを誘った。
するとやはり安定感が出ない。
タイミングが悪いのか捕らえる面が悪いのか威力のない短いボールが返ることが多かった。
もっとしっかりしたボールを打ちたい。
なんとなく苦手意識が強くなっているような気がするので、
ビデオでイメージトレーニングをして来週は気持ちよく打つことを意識してみたいと思う。
思った以上に人数が集まらずラリーとサーブからのポイント練習、
最後にシングルスゲームを行った。
ラリーではいつもより強めに打ってスピードアップを誘った。
するとやはり安定感が出ない。
タイミングが悪いのか捕らえる面が悪いのか威力のない短いボールが返ることが多かった。
もっとしっかりしたボールを打ちたい。
なんとなく苦手意識が強くなっているような気がするので、
ビデオでイメージトレーニングをして来週は気持ちよく打つことを意識してみたいと思う。