2008年03月30日
ボールを見る！－3月30日の練習
今日は小雨の降る中2時間の練習。
いっしょに練習したのは3人。
＜今日のテーマ＞
１．ボールをインパクトの瞬間まで見る。
２．打った後のボールの軌道をイメージして打つ。
３．ボールを打った後、すぐかまえる。
４．いつも恐れ恐れ打っているバックハンドの感覚を掴む。
５．きちっとしたスイングでサーブが入るように感覚を掴む。
＜練習後の自己評価など＞
●テーマ別
１．今日はわりとゆっくりしたボールでラリーをしてもらったので、ボールを見ている時と見ていない時の違いを意識することが出来た。
7割ぐらいはちゃんとポールを見て打っているではないかと思う。残りの3割はインパクトの手前までは当然ボールを目で追っているが、インパクトの瞬間は目が離れてしまっているように打った直後に感じることがあった。
なぜこうなるのか良く分からないが、打ったボールの軌道をすぐに追いかけたくなり、目が早く離れてしまうのではないかと思う。
又、早い球など準備が遅れた場合に目が離れることが多いように感じている。しっかりと見ている時はラリーが安定したと思う。
２．打つ前にスイングと打った後のボールの軌道をイメージすることを意識してみた。
他のテーマに集中するとすぐこのテーマを忘れてしまうので練習中数回した実践していないが、これを行うと準備が早くなり、打った後１球毎にスイングの微調整を意識するのでよさそう。
３．これはとにかく癖をつけたいテーマ。
常に思っているが、他のことが忙しくなるとすぐ忘れてしまう。それでも今日は意識出来たほうではないかと思う。
４．片手バックハンドでドライブをかけた球を素直に打てるようにするためにはもっと球数を打たねばと思い大目の時間をさいた。
練習パートナーから体が開いていることを指摘されたので１球ごとに体の開きを指摘してもらった。
左手をスイングの後に後ろにひくようにすると体が開かないとアドバイスをもらったので早速実践してみるとだいぶいい感じになった。イメージより少し低い軌道になっているのでこの修正は次回チャレンジしたい。
５．サーブはなかなかこうすれば入るという感覚がつかめない。
コースはトスを上げた手をなるべくながく上に残すようにすることで体の開きが抑えられて比較的安定するようになったのだが、オーバーすることが多い。
トスを前にするようにと意識をするけれども今度はバランスを崩してまともに打てなくなったりしている。迷走中。
打った後１球毎にスイングの微調整を意識するのでよさそう。
いっしょに練習したのは3人。
＜今日のテーマ＞
１．ボールをインパクトの瞬間まで見る。
２．打った後のボールの軌道をイメージして打つ。
３．ボールを打った後、すぐかまえる。
４．いつも恐れ恐れ打っているバックハンドの感覚を掴む。
５．きちっとしたスイングでサーブが入るように感覚を掴む。
＜練習後の自己評価など＞
●テーマ別
１．今日はわりとゆっくりしたボールでラリーをしてもらったので、ボールを見ている時と見ていない時の違いを意識することが出来た。
7割ぐらいはちゃんとポールを見て打っているではないかと思う。残りの3割はインパクトの手前までは当然ボールを目で追っているが、インパクトの瞬間は目が離れてしまっているように打った直後に感じることがあった。
なぜこうなるのか良く分からないが、打ったボールの軌道をすぐに追いかけたくなり、目が早く離れてしまうのではないかと思う。
又、早い球など準備が遅れた場合に目が離れることが多いように感じている。しっかりと見ている時はラリーが安定したと思う。
２．打つ前にスイングと打った後のボールの軌道をイメージすることを意識してみた。
他のテーマに集中するとすぐこのテーマを忘れてしまうので練習中数回した実践していないが、これを行うと準備が早くなり、打った後１球毎にスイングの微調整を意識するのでよさそう。
３．これはとにかく癖をつけたいテーマ。
常に思っているが、他のことが忙しくなるとすぐ忘れてしまう。それでも今日は意識出来たほうではないかと思う。
４．片手バックハンドでドライブをかけた球を素直に打てるようにするためにはもっと球数を打たねばと思い大目の時間をさいた。
練習パートナーから体が開いていることを指摘されたので１球ごとに体の開きを指摘してもらった。
左手をスイングの後に後ろにひくようにすると体が開かないとアドバイスをもらったので早速実践してみるとだいぶいい感じになった。イメージより少し低い軌道になっているのでこの修正は次回チャレンジしたい。
５．サーブはなかなかこうすれば入るという感覚がつかめない。
コースはトスを上げた手をなるべくながく上に残すようにすることで体の開きが抑えられて比較的安定するようになったのだが、オーバーすることが多い。
トスを前にするようにと意識をするけれども今度はバランスを崩してまともに打てなくなったりしている。迷走中。
打った後１球毎にスイングの微調整を意識するのでよさそう。
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