2008年06月22日
練習への意識－6月22日の練習
テニススクールのレッスン。
＜今日のテーマ＞
★スクールレッスンのテーマ
ロブ。
★個人的テーマ
一つ一つの練習を意識する
＜練習後の自己評価など＞
＜練習内容＞
・コートを横に使ってボレーボレー
・コートを横に使ってショートラリー
・球出しバックフォア（内外の順で各1球づつ。外側の球は短め）× 左右３セットづつ
・球出し ボレー・スマッシュ（３球ランダム）× 左右２セットづつ
・球出し ロブ練習（左右コート ２球づつ）× 左右２セットづつ
・ローテーション練習
・サーブ＆レシーブ １ポイント勝負
・ゲーム
ミスの数のカウントを行ったが、やはり途中で忘れてしまう。
球出しでは４割程度がミス。バックハンドのミスが多い。
その他、印象的なミスは、スマッシュで足がもつれたようになりミス。
ローテーション時のボレーポジションで低いボールをネットに。
ローテーション時にロブを前衛の後ろに上げてサイドアウト。
ゲーム中にサーブレシーブで恐る恐る打った球が相手のポーチに。
印象に残るミスについてなぜミスをしたか考えて見た。
①スマッシュの足のもつれ
⇒ ボールの方向に体を向けたままバックしてしまった。多分手も上げてバックしたと思う。先にポジションに大きく動いて、それから細かいステップで微調整して余裕を持って打つイメージで行わなければならない。又、他のところでもそうだが、後ろに下がる球に対してミスが多いが、その時を振り返ると共通して後ろに何かあるんじゃないか、人がいるんじゃないかと無意識的に気にして動きが中途半端になっているような気がする。
②低いボレーのミス
⇒ １球目はフォアの高めの返しやすい球で無難に返して、次の返ってきた球がフォアの低めのボールだった。これに対して手だけを動かしてボレーミス。ボールもきちんと集中して見れてなかったし、手だけを動かしたのでラケットと目の位置も離れてしまっていた。その元は準備が足らなかったのだと思う。ローテーションでコーチからボールが出て最初のつなぎのボレーを打つ役目だったので、ミスしたらラリーが続かないという考えにとらわれ集中が途切れた気がする。もっと積極的な姿勢で準備しなければと思う。
③ローテーション時のロブ
⇒ これは積極的に行ったが惜しいアウト。打つ瞬間にちょっと迷ったかもしれない。
④レシーブが相手前衛の格好のポーチの球に。
⇒ ここでミスれないとびびった結果だと思う。打つ前に相手前衛の動きを見るのも忘れた。
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