2008年09月14日
集中力の継続－9月14日の練習
スクールレッスン２単位
＜テーマ＞
スクールテーマ：並行陣
個人テーマ：リラックス
＜感想など＞
最近、ボールに集中することを強く意識しだしてから自分なりに上達を感じていたが、
ここに来て少し停滞ぎみ。
今日はスクールレッスンを続けて２つ受けたこともあり、２レッスン目の中ごろはミスも多く、
コーチからも「疲れましたか？」と聞かれる始末。
特に体の疲れを強く感じたわけではないが、やはり集中力が切れていたみたいで、
色々なことを考えるのは止めてボールにのみ焦点を合わせるとまたミスが減った。
集中力が途切れるとうまくいかない上に成長しないことを強く認識した。
様々なショットが結構打てるようになってきたので、
これからは精度を上げることを意識しないといけない。
その為には少ない練習時間のなかで、1球1球大切に打つ必要がある。
具体的には、球出しでもゲーム形式でも打ちたい場所をはっきりと認識して、
ボールを打つタイミングに集中し、
結果ボールが狙いどおりにいったのか確認することを毎回行い、
体にしみこませることをしなければならない。
毎回、練習に行く前に「ボールに集中する」と念じて向かっていたが、
実際に練習中は「リラックスすれば球も速いボールが打てるかも」とか
「もっと回転をかけて」とか「サーブはスライス回転をかけて」とか
微妙に焦点がぼやけていたような気がする。
中でも一番反省する点が、ボールをどこに打ちたいかの狙いがあいまいであったこと。
「だいたいあの辺りで」とか、
球出しであれば「クロスのあの変で回転のかかったボール」というように、
コントロールより他のことが優先順位が高くなっていた。
次回からはボールのコントロール（位置）を最優先し、
そこに運ぶためにどのタイミングでボールを打てばよいかのみに集中して練習を行いたい。
最近の停滞を打破する為に、少ない練習時間を最大に活かすようにしなければ。
＜テーマ＞
スクールテーマ：並行陣
個人テーマ：リラックス
＜感想など＞
最近、ボールに集中することを強く意識しだしてから自分なりに上達を感じていたが、
ここに来て少し停滞ぎみ。
今日はスクールレッスンを続けて２つ受けたこともあり、２レッスン目の中ごろはミスも多く、
コーチからも「疲れましたか？」と聞かれる始末。
特に体の疲れを強く感じたわけではないが、やはり集中力が切れていたみたいで、
色々なことを考えるのは止めてボールにのみ焦点を合わせるとまたミスが減った。
集中力が途切れるとうまくいかない上に成長しないことを強く認識した。
様々なショットが結構打てるようになってきたので、
これからは精度を上げることを意識しないといけない。
その為には少ない練習時間のなかで、1球1球大切に打つ必要がある。
具体的には、球出しでもゲーム形式でも打ちたい場所をはっきりと認識して、
ボールを打つタイミングに集中し、
結果ボールが狙いどおりにいったのか確認することを毎回行い、
体にしみこませることをしなければならない。
毎回、練習に行く前に「ボールに集中する」と念じて向かっていたが、
実際に練習中は「リラックスすれば球も速いボールが打てるかも」とか
「もっと回転をかけて」とか「サーブはスライス回転をかけて」とか
微妙に焦点がぼやけていたような気がする。
中でも一番反省する点が、ボールをどこに打ちたいかの狙いがあいまいであったこと。
「だいたいあの辺りで」とか、
球出しであれば「クロスのあの変で回転のかかったボール」というように、
コントロールより他のことが優先順位が高くなっていた。
次回からはボールのコントロール（位置）を最優先し、
そこに運ぶためにどのタイミングでボールを打てばよいかのみに集中して練習を行いたい。
最近の停滞を打破する為に、少ない練習時間を最大に活かすようにしなければ。