2008年08月31日
ボレーは足を動かす－8月31日の練習
スクールレッスン80分。
＜テーマ＞
レッスンテーマ：平行陣でのつなぎのボレー
個人テーマ：リラックスした構え
＜レッスンメニュー＞
球出し ストローク
球出し ボレー（クロスへ深いボール）
球出し スマッシュ
ローテーションメニュー
① コーチとクロスのボレー＆ストロークラリー
②③ クロスのボレー＆ストロークラリー（ストローク）
④⑤ クロスのボレー＆ストロークラリー（ボレー）
⑥⑧ ミニラリー
⑦⑨ 距離の長いボレー＆ボレー
サーブ練習
ゲーム形式（2点先取）
ゲーム
＜感想など＞
練習を通した全体的な感想としてはミスは減ったがいつもより爽快さがなかった。
リラックスして構えることを意識したためか、それともボールへの集中が足りなかったせいか、ボレーの時、足が動いていないようでコーチから指摘された。
ラケットには当たっているがコントロールにばらつきがあって思うよな打球にならなかった。
ボレーは最近コツを掴んだ気がして、練習でも一番楽しみにしているのだが、ボレー＆ボレーでもストロークのミニラリーと比べミスが多かった。
球出しでもストロークは狙ったコーンに何回か当たったがボレーでは一球もあたらず、安定感に差が出た。
自分の中のボレーの上達したイメージと実際の実力がマッチしていないのかも知れない。（自分で過大評価）もっと謙虚に数多くボレーの球を打つことが必要だと感じる。
ストロークは球出し以外でほとんどバックで打つことがなかったが、フォアは比較的に力を抜いて打てたと思う。
ボレー＆ストロークのラリーでまだまだばらつきはあるが、相手が打ちやすいところを意識して打てた。
久しぶりにストロークのミニラリーをやったが、この一年でかなり上達したと思う。去年はラケットを振り切りことが出来ず、フラットまたはスライス回転のボールをボレーのように返すのがやっとで、それでもラリーが続かなかったのが、今はきちっとフォロースルーまで行って、ドライブ回転のボールを短い距離で打てるようになった。ラリーも続く。但し、バックはぎこちなさが残る。
今日はサーブ練習で狙ったコーンに２球当たった。２ヶ月前のどう打てばいいのか分からない感じから比べるとかなり急激に進歩したと思う。
ボールは少しスライス回転がかかったボールとフラットのボールを意識して打てるようになった。
但し、グリップはコンチネンタルで持つとスイング時に少し違和感がある。スピードもまだまだ。
ここで打てばあそこに飛ぶという感覚がだいぶつかめたので、後は反復練習あるのみ。
サーブが上達したのに比べ、スマッシュが以前より当たらなくなった。前は何も考えなくてもバシッと当たっていたのに最近、ベシャ、バシャという当たりが多い。サーブの上達と何か関係があるのかも知れない。
＜テーマ＞
レッスンテーマ：平行陣でのつなぎのボレー
個人テーマ：リラックスした構え
＜レッスンメニュー＞
球出し ストローク
球出し ボレー（クロスへ深いボール）
球出し スマッシュ
ローテーションメニュー
① コーチとクロスのボレー＆ストロークラリー
②③ クロスのボレー＆ストロークラリー（ストローク）
④⑤ クロスのボレー＆ストロークラリー（ボレー）
⑥⑧ ミニラリー
⑦⑨ 距離の長いボレー＆ボレー
サーブ練習
ゲーム形式（2点先取）
ゲーム
＜感想など＞
練習を通した全体的な感想としてはミスは減ったがいつもより爽快さがなかった。
リラックスして構えることを意識したためか、それともボールへの集中が足りなかったせいか、ボレーの時、足が動いていないようでコーチから指摘された。
ラケットには当たっているがコントロールにばらつきがあって思うよな打球にならなかった。
ボレーは最近コツを掴んだ気がして、練習でも一番楽しみにしているのだが、ボレー＆ボレーでもストロークのミニラリーと比べミスが多かった。
球出しでもストロークは狙ったコーンに何回か当たったがボレーでは一球もあたらず、安定感に差が出た。
自分の中のボレーの上達したイメージと実際の実力がマッチしていないのかも知れない。（自分で過大評価）もっと謙虚に数多くボレーの球を打つことが必要だと感じる。
ストロークは球出し以外でほとんどバックで打つことがなかったが、フォアは比較的に力を抜いて打てたと思う。
ボレー＆ストロークのラリーでまだまだばらつきはあるが、相手が打ちやすいところを意識して打てた。
久しぶりにストロークのミニラリーをやったが、この一年でかなり上達したと思う。去年はラケットを振り切りことが出来ず、フラットまたはスライス回転のボールをボレーのように返すのがやっとで、それでもラリーが続かなかったのが、今はきちっとフォロースルーまで行って、ドライブ回転のボールを短い距離で打てるようになった。ラリーも続く。但し、バックはぎこちなさが残る。
今日はサーブ練習で狙ったコーンに２球当たった。２ヶ月前のどう打てばいいのか分からない感じから比べるとかなり急激に進歩したと思う。
ボールは少しスライス回転がかかったボールとフラットのボールを意識して打てるようになった。
但し、グリップはコンチネンタルで持つとスイング時に少し違和感がある。スピードもまだまだ。
ここで打てばあそこに飛ぶという感覚がだいぶつかめたので、後は反復練習あるのみ。
サーブが上達したのに比べ、スマッシュが以前より当たらなくなった。前は何も考えなくてもバシッと当たっていたのに最近、ベシャ、バシャという当たりが多い。サーブの上達と何か関係があるのかも知れない。